054-7339719

 
  מלא פרטיך ואחזור אליך בהקדם:
          










 
| 054-7339719 | smadar@smadarnadav.co.il

 


 
יום כיפור

מהי סלחנות? סלחנות פירושה, רוחב לב ונדיבות כלפי עצמך ואחרים. זאת המוכנות לוותר לאחר או לעצמך על העוול שנעשה ולהמשיך הלאה במקום להישאר בנושא מסוים עם אדם מסוים ובאותו מקום לעד.
סלחנות נמדדת על-ידי רגשות חיוביים שמציפים אותנו כלפי אדם שפעם כעסנו עליו.
במחקרים נימצא שסלחנות משפרת תפקודים פיזיים ונפשיים.
אך הסליחה צריכה להיות קודם כל לעצמנו ,לסלוח על חוסר המושלמות שלנו ,הטעויות שעשינו, לקבל את עצמנו כמו עם היתרונות כך גם עם החסרונות, כי רק אז נוכל לבקש סליחה מהאחר ובאמת להתכוון לכך.
בקשת הסליחה צריכה להגיע בלב שלם עם כוונה מלאה וחרטה עמוקה, שאם לא כן האחר יתקשה להאמין ולמחול, לעיתים נצטרך להוסיף לכך שיחות עומק ובירור עם רצון לשנות ולתקן. לעיתים יארך זמן, אך אם נתמיד המחילה תגיע.
הקושי לסלוח נובע לעיתים מעלבון, פגיעה באמון שלנו, הכאיבו לנו במקומות רגישים ונוצר פחד מלהיפגע ושוב ולהתאכזב.
למתקשים לסלוח, נוצרת תחושה של כביכול כוח והם קובעים לאחר אם להתקרב ועד כמה. או
יש הסוברים שסלחנות נובעת מחולשה, אך הכעס הפנימי וחוסר מוכנות לסלוח מגבירים את תחושת הכאב ודווקא הפגיעה הופכת אותנו לחלשים וחוסמת כניסה של תחושות טובות אחרות לחיינו. אם נמצא שקשה לנו לסלוח לאדם בפועל,נתחיל בדמיון.
היכולת לסלוח קיימת בכל אחד מאיתנו, הסליחה משחררת אותנו מהמשא הכבד של הכאב, העבר, ומאפשרת לנו להרגיש וליהנות מההווה, מהרגע הזה.
"סלחנות לא משנה את העבר, אך מרחיבה את העתיד" (פול בונסה).


 

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

סמדר נדב |  אימון וגרפולוגיה  | 054-7339719 | עמק הברכה 27 ת”א 67456 | smadar@smadarnadav.co.il




 עיצוב אתרים : Fresh studio | קופירייטינג  :  מכשפה של מילים